Välkommen till Prisma Coaching - Vi guidar dig mot ditt bästa jag!
Vi är här för att stödja er på er resa mot personlig utveckling och måluppfyllelse.
Pilates-träning
4 januari 2025 startar vi!
Det blir två tillfällen i veckan under 10 veckor till att börja med, båda passar för nybörjare.
Tisdagar kl.18.00 - 19.00
Torsdagar kl. 19:00 - 20.00
Du väljer själv om du vill delta vid båda tillfällena eller om du tycker att det räcker med ett pass i veckan. Du bokar själv dina pass nedan. Om du hellre vill köpa ett terminskort, kontakta oss så löser vi det!
Erbjudande!
Ladda ner en gratis checklista redan idag!
Kommer snart!
Onlinekursen "Klimakteriekoll - Klarhet & Styrka genom klimakteriet"
startar i januari 2025. Du kan redan idag anmäla ditt intresse för kursen. Du förbinder dig inte till någonting.
Nyhet - Klimakterieföreläsningar
Under vårterminen erbjuder vi föreläsningar med olika teman där vi belyser olika aspekter och besvär som uppstår under klimakteriet.
Kom på en av dem - eller kom på alla! Du väljer själv vilken eller vilka du är intresserad av.
Varje föreläsning är 1 timme lång och du anmäler dig via vår bokningskalender. Investeringen 200 kr/tillfälle betalas på plats.
Preliminära datum (kan komma att ändras)
14/1 2025 Tema Sömnbesvär
12/2 2025 Tema Fysisk aktivitet
12/3 2025 Tema Hormoner och värmevallningar
9/4 2025 Tema Sex och samlevnad i klimakteriet
14/5 2025 Tema Psykisk välmående
Våra tjänster
Klimakteriecoaching
Välkommen till Prisma Coaching - en plats skräddarsydd för kvinnor i klimakteriet som vill navigera livsförändringar med stöd och vägledning för att blomstra i denna nya fas av livet.
Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev nedan, för att få tips och råd om vad du kan göra själv för att bemästra eventuella klimakteriebesvär!
Livsstilscoaching
Prisma Coaching är din partner i att hantera högt blodtryck genom skräddarsydda tjänster som inkluderar kostrådgivning, livsstilsförändringar och träningsrådgivning. Våra expertcoacher arbetar nära dig för att skapa en individanpassad plan som passar dina behov och mål. Ta kontroll över ditt hälsotillstånd med Prisma Coaching idag.
Kostrådgivning
För dig som känner att du tappat kontrollen över din hälsa och behöver hjälp för att komma på banan igen. Vi går tillsammans igenom dina matvanor, identifierar dina svagheter och skapar strategier för att ta kontrollen över din kost och din hälsa. Det här är ingen diet, utan vi ger dig förutsättningar att skapa hälsosamma och hållbara matvanor.
Vägledning mot ditt bästa jag!
Vi på Prisma Coaching strävar efter att guida dig mot dina mål och drömmar. Vi strävar efter att skapa en trygg och stöttande miljö för din personliga utveckling. Vår coach Ewa är certifierad holistisk coach, certifierad menopauscoach, utbildad kostrådgivare samt certifierad pilatesinstruktör.
Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev för tips och råd om vad du kan göra för att bemästra dina klimakteriesymtom!
Upplev förändring med Prisma Coaching
Personlig coachning skräddarsydd för dig
Vi fokuserar på dina unika behov och mål för att skapa en individanpassad plan för din framgång.
Stöd genom hela din personliga utvecklingsresa
Vi finns vid din sida varje steg på vägen, och stöttar dig med verktyg och motivation för att nå dina mål.
Resultatdriven metodik som ger verkliga förändringar
Vår beprövade metodik har hjälpt många att uppnå sina drömmar och skapa ett meningsfullt och balanserat liv.
Våra Kunders Röster
Lovisa
Livsstilscoaching
Med Prisma Coaching har jag lyckats få ordning på hur jag ska gå till väga med min hälsa och motion på ett personligt och anpassat vis. Det har varit både stöttande och utvecklande, och gett mig verktyg att praktiskt använda i vardagen för att utvärdera mig själv, mina behov och mina framsteg.
Annika
Klimakteriecoaching
Efter att ha deltagit i klimakteriecoaching hos Prisma har jag sett en betydande förbättring i livskvalité. Jag uppskattar verkligen den skräddarsydda och professionella rådgivningen jag fick. Jag har nu mer kunskap om vad som händer, vilka förändringar min kropp går igenom och vad jag kan göra för att lindra mina besvär.
Maria
Livsstilscoaching
Prisma Coaching har varit en avgörande del av min hälsoresa. Genom deras expertråd och stöd har jag implementerat långsiktiga förändringar i min livsstil och hälsobeteende. Jag känner mig mer balanserad och fokuserad, och jag är tacksam för den positiva effekten coaching har haft på mitt välbefinnande.
Coaching/kostrådgivning/stresshantering
Vi träffas vid ett tillfälle och går igenom ditt problemområde, dina styrkor och svagheter samt skapar en handlingsplan. En uppföljning per telefon efter cirka en månad ingår.
Investering:
750 SEK för 45 minuter
900 SEK för 60 minuter
Paket
För dig som vill dyka lite djupare för att skapa en mer varaktig förändring. I paketet ingår 5 träffar, samt uppföljning per telefon eller mail, efter en månad samt efter 6 månader.
Investering:
3000 SEK för 5x45 minuter
3600 SEK för 5x60 minuter
Pilatesträning
Gruppträning med 6 deltagare. Boka per gång eller kontakta oss för terminsavgift.
Investering:
150 SEK förbokning
200 SEK för drop-in
1200 SEK för terminskort, 10 ggr
Onlinecoaching/kostrådgivning/stresshantering
Vi ses online och går igenom ditt problemområde, identifierar dina styrkor och svagheter, samt skapar en handlingsplan. En uppföljning per telefon eller mail efter cirka en månad ingår.
Investering:
600 SEK för 45 minuter
750 SEK för 60 minuter
Gruppcoaching
Vi ses i grupp, med max 5 deltagare, och går igenom de vanligaste symtomen du kan uppleva i klimakteriet eller förklimakteriet och vad du kan göra för att lindra dina besvär. Uppföljning via mail cirka en månad efter avslutning.
Investering.
1500 SEK för 5x60 minuter
